Viver em ação de graças

A gratidão tem efeitos benéficos em todas as dimensões da vida, atrai a confiança e a alegria, faz entrar no caminho da paz e da felicidade. O treino diário torna-se fundamental para incorporar esta prática poderosa, nos encontros entre as pessoas (relações humanas) e na relação com Deus (oração): reconhecer o benefício (inteligência); agradecer a emoção (afetividade); concretizar a ação (vontade).

GRATIDÃO

A palavra impõe-se, nos dias de hoje, no contexto do desenvolvimento pessoal, bem como em propostas oriundas do âmbito das neurociências e da psicologia positiva: gratidão.

Aprender a reconhecer e a valorizar os (pequenos) bons momentos de cada dia contribui para aumentar os índices de felicidade, dizem os promotores desta prática quotidiana.

Ainda que com a designação de ‘ação de graças’ ou ‘dar graças a Deus’, a gratidão está no coração da fé cristã, é uma das primeiras definições usadas para o mais excelso sacramento: o termo ‘eucaristia’ verte-se do grego como ‘boas graças’ ou ‘ação de graças’. Os evangelhos dizem que Jesus Cristo tomou o pão e deu graças (‘eucharistesas’).

A gratidão é a atenção do coração para tomar consciência de qualquer simples ‘graça’ (benfeitoria) recebida ao longo do dia, como resposta ao insuperável amor de Deus, desde o dom da vida à dádiva da salvação.

O treino diário torna-se fundamental para incorporar esta prática poderosa, nos encontros entre as pessoas (relações humanas) e na relação com Deus (oração): reconhecer o benefício (inteligência); agradecer a emoção (afetividade); concretizar a ação (vontade).

A gratidão tem efeitos benéficos em todas as dimensões da vida, atrai a confiança e a alegria, faz entrar no caminho da paz e da felicidade.

O ‘diário da gratidão’, em papel ou digital, pode ser uma ‘âncora’ para estimular o treino e enraizar o hábito nas práticas quotidianas. Uma sugestão comum propõe que, durante a oração, se verbalize e anote, todos os dias, três coisas boas ou três pessoas a quem estamos gratos.

Entre os testemunhos deste exercício quotidiano, ressalta-se a possibilidade de o ligar ao «exame de consciência», através do qual se estimula, mais além de fixar os pecados, a desenvolver as ‘litanias’ da gratidão: rever no coração os ‘presentes’ que recebemos ao longo do dia.

O início da eucaristia é outro momento propício para trazer ao (c)oração a lista do ‘diário da gratidão’, como expressão concreta e visível da bondade divina realizada através dos irmãos.

Mestre Eckhart dizia que «se a tua única oração na vida for ‘muito obrigado’, será o suficiente». Viver em ação de graças é dizer obrigado!